私の習慣


私にはいつのまにか
習慣がてきていた。

健康とダイエットの為にと
専門時代からやっている事


毎日ヨーグルトを食べる



腹もちもよく
お腹にも良い!


基本的に私は夜食べています!

職業柄夜遅い為
帰ってからガッツリ食べてしまうと

確実に巨大デブへの道…


でも、なにも食べないでは
眠れない…

今やヨーグルトも
凄く種類があるので
食べ比べるのもいいですよ!

いろいろ食べてあげると
腸内細菌を増やせるのでね!


私はやっぱりモッタリ系が好きなので

カスピ海ヨーグルト


もしくは

ギリシャヨーグルト



がオススメです!

Seiko 3マル日和

女性スタイリストの気まま美容ブログ♬

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