泣いてますか？
私はよくモヤモヤした事や
ストレス的なものを
感じた時によくやる事があるんです。
泣ける素材を準備して
夜に泣くこと
涙を流すことです。
これが
叫ぶことよりも
物に当たることよりも
誰かに愚痴るよりも
ヤケ酒するよりも
爆笑して笑い飛ばすよりも
心と体がスッキリするんです。
泣くことで
副交感神経が優位に働き
リラックス効果があるんです。
なのでオススメは
休日の前夜がオススメです‼︎
あと、涙を我慢すると
逆にストレスが溜まるとも
言われているので
泣きたい時は泣いた方が
いいですよ‼︎
このストレス社会を
生き抜いているみなさん
よかったら涙活してみませんか？
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