鎖骨いらっしゃいますか？
鏡で自分のデコルテを
見た時に
鎖骨が居なくなっていませんか？
そんなに
体型が太めではないのに
鎖骨がないという方…
意外といらっしゃるんですよ！
私も良く鎖骨が家出します…(＝ω＝.)
(太って無くなる事もありますが…笑。)
では、
鎖骨が無くなる原因とは？！
いくつかあるのですが
まずは
猫背(巻き肩)
デコルテがぎゅっと縮こまった形に
なってします為
鎖骨が出ない姿勢になってしまうのです
次は
肩コリ・むくみ
先程の猫背や巻き肩から
肩コリやむくみのくる方も
いらっしゃいますね
首の周りにはリンパが
沢山通っているので
首のコリが強い事でリンパの流れが
悪くなってむくみます
最後は
運動不足
関係なく思われがちですが
現代社会のデスワークとスマホ
やっている所を想像してみてください！
どちらも前かがみで
しかも！
長時間やりがちな事…
これによって肩甲骨・肩周りの
筋肉が固まり、血行とリンパの流れが
悪くなってしまう
恐ろしい悪循環の
負のスパイラル
怖いですね…
予防方法はいろいろありますが
手軽に始めやすいのは
姿勢を正す
常に出来る限り
自分の今の姿勢を意識する！
小まめに空いた時間で
肩を回す
正しく言うと
肩甲骨を動かす
この行動によって
血行の流れが良くなり
むくみにくくなる
お顔に血液も巡りやすくなるので
お顔の血色も良くなる！
しかも！
肩甲骨を動かすと
同時に鎖骨も動かす事になるので
居なくなった鎖骨が…
戻ってくる！！
他にも方法は
リンパマッサージやヨガとか
色々ありますが〜
1番簡単で
始めやすいことから
少しずつやってみては
いかがでしょうか？
デコルテ周りが綺麗になると
お顔がスッキリ見えたり
いい事尽くめですよ！！
体重は痩せてないのに…
「アレ？！痩せた？！」
とか、言われちゃいますよ♬
まずは意識していく所から！
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