お米を食べても痩せる？！
朗報です！！
お米は糖質が多く
ダイエットの大敵！
ってよく言われていますが…
一説によると
お米を食べても痩せられる！！
パンやお菓子を食べるなら
米を食え！！
らしいですよ‼︎‼︎
まぁ、お米だけでは
足りない栄養素もあるので
タンパク質やビタミンなどは
お肉やお魚・お野菜から
摂取する必要はあるらしいですが…
短期間で痩せたい方は
ご飯と野菜たっぷりのお味噌汁で
生活すると痩せるとか…
(本当か？！)
しかも！
量に制限は特になく
「あ〜美味しかったぁ♡」って
満腹感に満たされるくらいまで
食べていいそう！！
コレには条件があって
食事する時は
徹底的に食事に集中すること！
よく噛んで食べること！
美味しいとご飯を楽しみながら食べること！
ちなみに
ご飯とおかずの比率は
6：4がベストなんだとか！
チャレンジして
成功した方がいたら
是非！教えてください♬
私もやってみようかな？笑
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