温活‼︎〜食材編〜

どうも〜



渋谷は神泉にあるサロン

Attractの

小顔アドバイザー

エガシラセイコです☆





今日は昨日の続きで
温活にチョイスしたい食材を
ご紹介します♬




色々あるので
選ぶときにポイントを
お教えします‼︎



野菜なんかでいいますと
冬の時期に旬を迎えるもの
寒い地域でよく食べられるものは
身体を温めてくれる食材が多いです。


例えば…
人参・ごぼう・カボチャ・レンコン

あとは色は
赤、オレンジ、黒とかが目印


身体を温めるときくと

生姜‼︎

ってなりがちですが…

身体を温めてくれる食材は
生姜だけではないので

美味しくバリエーション豊富に
楽しめますよ♬



ちなみに
温かい地域のモノは
身体を冷やす性質のものが
多いので気をつけてください‼︎


コーヒーも身体を冷やすので
ほどほどにね。

Seiko 3マル日和

女性スタイリストの気まま美容ブログ♬

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