温活‼︎〜食材編〜
どうも〜
渋谷は神泉にあるサロン
Attractの
小顔アドバイザー
エガシラセイコです☆
今日は昨日の続きで
温活にチョイスしたい食材を
ご紹介します♬
色々あるので
選ぶときにポイントを
お教えします‼︎
野菜なんかでいいますと
冬の時期に旬を迎えるもの
寒い地域でよく食べられるものは
身体を温めてくれる食材が多いです。
例えば…
人参・ごぼう・カボチャ・レンコン
あとは色は
赤、オレンジ、黒とかが目印
身体を温めるときくと
生姜‼︎
ってなりがちですが…
身体を温めてくれる食材は
生姜だけではないので
美味しくバリエーション豊富に
楽しめますよ♬
ちなみに
温かい地域のモノは
身体を冷やす性質のものが
多いので気をつけてください‼︎
コーヒーも身体を冷やすので
ほどほどにね。
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