無駄な動きしましょ。
どうも〜
渋谷は神泉にあるサロン
Attractの
小顔アドバイザー
エガシラセイコです☆
もっと無駄な動きをしましょう♬
身体だけに限らず
顔も‼︎
だんだん大人になるにつれて
効率よくとか
時短とか
やらない知恵が付いてきます。
さすがにジムに行きなさい！
なんていいません
ただ日々の生活での
行動に１つ無駄な動きを
足してみてください♬
椅子から立ち上がった時に
背伸びしてみるとか
洗濯物干しながら
腕回してみるとか
歯磨きしながら
つま先立ちで立ってみるとか
顔だったら
意味なく頬っぺたを
膨らましてみるとか
目を見開いてみるとか
筋肉の衰えを少しでも
減らしていける！
特に冬の寒い時期は
縮こまって筋肉も固まりやすい
なので
出来るだけ動かして
血行をよくしておきましょう！
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